Dinacharya: rutina diaria para vivir alineados con las fuerzas de la naturaleza
- ,
- , Blog
Establecer una Dinacharya o rutina diaria es una de las prácticas más importantes que nos deja el Ayurveda.
El tipo de actividades que se recomiendan para esta rutina diaria, y el horario en el cual cada una de ellas se lleva a la práctica, tiene que ver con el alineamiento con las fuerzas de la naturaleza.
La parte más importante de Dinacharya son las actividades que realizamos en la mañana. 
Las prácticas incluidas en Dinacharya tienen la lógica principal de limpiar el exceso de energía Kapha y Pitta acumulados, para poder entrar al día con el cuerpo y la mente despejadas. Y al mismo tiempo, poder pacificar la energía de Vata, conteniéndola a través del masaje y la oleación.
Te compartimos algunas recomendaciones que repasamos durante nuestras clases del Diplomado en Medicina Ayurveda y Formación de Terapeutas junto a Pamela Frenk:
- Brahmamuhurtha
- Vacía los intestinos
- Jihwalekhana
- Gandusha
- Haz ejercicios acordes a tu biotipo
- Abhyanga
- Toma agua tibia
Revisa los detalles en cada foto:
La práctica de Dinacharya puede ayudarte a mejorar tu bienestar de muchas maneras.
Al establecer una rutina diaria saludable, puedes reducir el estrés, mejorar la digestión, aumentar la energía y mejorar la calidad del sueño. Además, al seguir una rutina personalizada, puedes adaptarte mejor a los cambios estacionales y mantener tu equilibrio y bienestar a lo largo del año.
Si te interesa en aprender más sobre Dinacharya y cómo puede ayudarte a mejorar tu bienestar, puedes inscribirte a nuestra Clínica Ayurveda (online).
Envíanos un correo a contacto@sabiaescueladesaberes.com con tu nombre y número de whatsapp, te contactaremos para coordinar la hora de consulta.