Detalles del Retiro:
Programa
Viernes 29 de noviembre
16:00 hrs: Llegada y Coffee de Bienvenida
17:00 hrs: Apertura del Retiro y Meditación en Movimiento
19:30 – 20:30 hrs: Cena
21:00 – 22:00 hrs: Círculo de Meditación Nocturna y Reflexión
Sábado 30 de noviembre
08:00 hrs: Práctica de Yoga
09:00 hrs: Desayuno
10:00 hrs: Taller de Mindfulness: Técnicas de Respiración Consciente / Meditación de atención plena / Meditación basada en el cuerpo y las sensaciones / Meditación RAIN
12:00 hrs: Taller de Aromaterapia DoTerra
13:00 hrs: Almuerzo
15:00 hrs: Tiempo Libre para Disfrutar del Entorno Natural o de la Reflexión Personal
17:00 hrs: Taller de Compasión Activa + Meditación Metta
19:30 – 20:30 hrs: Cena
21:00 – 22:00 hrs: Meditación Nocturna: Soltar el Año
Domingo 1 de diciembre
08:00 hrs: Yoga y Meditación
09:00 hrs: Desayuno
10:00 hrs: Caminata Consciente por la Naturaleza + Espacio de Journaling
11:30 hrs: Círculo de Cierre del Retiro: Reflexión Final y Ceremonia de Renacimiento
13:00 hrs: Almuerzo de Despedida
Este programa ofrece una serie de prácticas cuidadosamente seleccionadas, algunas de ellas son:
Este retiro se ha diseñado para proporcionar un espacio donde cada práctica complemente la siguiente, permitiendo a los/las participantes experimentar una conexión profunda consigo mismos/as y con el presente antes de cerrar el año.
Sobre el lugar:
Creemos profundamente en la conexión sanadora que surge cuando nos rodeamos de naturaleza y tranquilidad. Por eso, hemos elegido para nuestro encuentro un lugar especial, pensado para que te sumerjas en un espacio de paz y armonía: Encalma. Ubicado en la VI Región, a tan solo una hora y media de Santiago por la ruta 5 sur, este es un refugio ideal para quienes buscan un encuentro profundo consigo mismos y con su entorno. Rodeado de un bosque de eucaliptus, Encalma ofrece cómodas habitaciones con baño privado y calefacción a leña, así como espacios abiertos para actividades al aire libre.
Para una experiencia integral, una sala de masajes y tinas de relajación esperan para cuidar y revitalizar cuerpo y alma (estos servicios no están incluidos en el valor del retiro, pero se pueden coordinar directamente en el lugar. Valores: tinas: $35.000 y masaje $27.000, 1 hora). Cada rincón de Encalma invita a pausarse, a respirar y a escuchar, en un entorno que acoge con los brazos abiertos, guiándote hacia la calma y la conexión profunda con todo lo que te rodea.
Dirección: parcela 59, lote A. El Tambo San Vicente Tagua Tagua, VI Región, Chile.
IMPARTE:
Mi Recorrido Profesional
Periodista. Universidad Diego Portales
Coach Ejecutiva certificada. Pontificia Universidad Católica de Chile
Diplomada Coaching Ejecutivo. Pontificia Universidad Católica de Chile
Diplomada Comunicación para el Desarrollo. Universidad Diego Portales
Instructora Mindfulness. Instituto Iberoamericano de Estudios para la Paz
Entrenamiento en Cultivo de la Compasión (CCT) con Gonzalo Brito
Curso Neurociencias con Nazareth Castellanos
Estudiante de Psicología Universidad Gabriela Mistral
Terapeuta Ayurveda. AYURVIDA, Escuela Latinoamericana de Ayurveda. Santiago de Chile
Terapia Floral Ayurveda. Escuela Aiyayurveda (AIYA). Madrid, España.
Instructora de yoga, meditación y mindfulness para niños y niñas. YogaEduOM. Chile
Curso Avanzado de Alimentación y Cocina Ayurveda. AVP (Arya Vaidya Pharmacy). Coimbatore, India.
Master Nutrición y Alimentación Vegetariana. Escuela de Cocina Ana Moreno. Madrid, España.
Curso Ayurveda para Mujeres, Niños y Niñas. Chacrapani Ayurveda Clinic. Jaipur, India
Socia Fundadora de Sabia Escuela de Saberes, Sabia Infancia, Sabia Mayores